正规线上配资 余梅香教授:小儿夜惊多梦,中医安神食疗,一夜安稳到天明!

爆点开篇:宝宝夜啼,全家难眠

夜幕降临,本该是万籁俱寂、阖家安睡的美好时光,但小李家却灯火通明,夫妻俩一脸愁容,小宝贝在卧室里时而啼哭,时而呢喃,仿佛被什么困扰着,无法安然入睡。这样的夜晚,已经持续了一个多星期,小宝贝的夜惊多梦,让全家人的神经都紧绷着,疲惫不堪。

今天,在广州科大中医医院坐诊的余梅香教授,来为我们揭秘小儿夜惊多梦的奥秘,以及如何通过中医安神食疗,让宝贝一夜安稳到天明!

余梅香教授的中医智慧

余梅香教授,深耕中医育儿领域多年,对小儿夜惊多梦有着独到的见解。“小儿夜惊多梦,往往与心火旺盛、脾胃虚弱有关。”余教授解释道,“心火旺盛,则心神不宁;脾胃虚弱,则运化失常,影响睡眠。”

那么,如何通过中医的方法来调理呢?余教授给出了两个关键词:“安神”和“食疗”。

安神食疗,双管齐下

首先,我们来说说“安神”。在中医看来,安神就是要让心神得到滋养和安抚。余教授推荐了几种常见的安神食材,如莲子、百合、酸枣仁等。这些食材都具有清心安神、润肺止咳的功效,非常适合小儿夜惊多梦的调理。

接下来,是“食疗”。余教授为我们介绍了一款简单易做的安神食疗方——莲子百合粥。

莲子百合粥做法:

材料:莲子30克,百合15克,大米50克,冰糖适量。

步骤:

将莲子、百合洗净,提前泡发; 大米淘洗干净,与莲子、百合一同放入锅中; 加入适量清水,大火煮沸后转小火熬煮至粥稠; 加入适量冰糖调味即可。

这款粥不仅味道清甜可口,还能有效缓解小儿夜惊多梦的症状。余教授提醒,食疗虽好,但也要适量,根据宝宝的体质和年龄来调整食材的用量。

你家宝宝也有夜惊多梦吗?

在了解了余梅香教授的安神食疗方后,你是不是也想试试呢?别急,我们先来听听其他家长的经验分享吧!

如果你家宝宝也有夜惊多梦的困扰正规线上配资,不妨试试余梅香教授的安神食疗方吧!同时,也欢迎你在评论区分享你的经验和心得,让我们一起为宝宝的健康成长加油!

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